動脈硬化・血栓予防

• 動脈硬化や血栓を予防する魚料理

夕食

• ヘルシーバーベキュー

昼食

• 豚肉とターツァイの汁そば

朝食

• キャベツと卵の炒め物

高血圧高コレステロール予防

• 薄味でおいしく仕立てる
• 脂身の少ない豚もも肉料理

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